Družstvo “A”

  • Závodní plavání
  • Pro plavce, kteří se účastní MČR a Pohárů Moravy (2011 +/-1 rok a st.)
  • Plavci jsou připraveni věnovat plavání většinu svého volného času
  • Plavci jsou dle věku rozděleni do 3 skupin, které se liší zejména objemem plaveckých i suchých tréninků. 
    • Plavci družstva A1 pak navíc absolvují každý týden kompenzační cvičení pod vedením fitness trenéra Jakuba Šiguta.
  • Nad rámec běžných tréninků mají plavci skupiny A přednost účasti na všech soustředěních (letní, podzimní a zimní) táborech a příměstských táborech. 
  • Absolvování slespoň 1 soustředění je pro plavce družstva A povinné.
  • Startovné plavců družstva A hradí klub.
  • Klub se zavazuje poskytnout příspěvek každému plavci na 1 soustředění za školní rok.
 
  A1 A2 A3
ročník 2008 a st. 2006 – 2010 2009 – 2011
tréninky Dvoufázový plavecký trénink až 15 hod/týden Dvoufázový plavecký trénink až 9 hod/týden Jednofázový plavecký trénink až 5 hod/týden
Suchá příprava 4 hod/týden Suchá příprava 2 hod/týden Suchá příprava 2 hod/týden
soustředění Povinná účast na min. 1 soustředění Povinná účast na min. 1 soustředění Povinná účast na min. 1 soustředění
závody 1-2x/ měsíčně 1-2x/ měsíčně 1-2x/ měsíčně
Min. 4 závody/rok Min. 4 závody/rok Min. 4 závody/rok
cena 8.500,- Kč* 8.000,- Kč* 7.500,- Kč*

/*kurzovné se hradí na BÚ klubu 223 966 590 /0600 (VS= RČ dítěte bez lomítka a do pozn. se uvede jméno dítěte a heslo “družstvo A1/A2/A3)”

 

Rozpis tréninků

 
  A1 A2 A3
plavecký trénink suchá plavecký trénink suchá plavecký trénink suchá 
pondělí 06:00 – 07:30
16:00 – 18:00
15:00 – 16:00 15:00 – 17:00 volno 14:00 – 15:00 volno
úterý 06:00 – 07:30
15:00 – 17:00
14:00 – 15:00 06:30 – 07:30
17:00 – 18:00
14:30 -15:30 16:00 – 17:00 14:30 -15:30
středa 06:00 – 07:30
14:00 – 15:00
15:00 – 16:00 14:00 – 16:00 volno 14:00 – 15:00 volno
čtvrtek 06:00 – 07:30
16:00 – 18:00
15:00 – 15:45 06:30 – 07:30
16:00 – 17:00
15:00 -15:45 14:00 – 15:00 15:30 – 16:30
pátek 06:00 – 07:30
15:00 – 17:00
14:00 – 15:00 15:00 – 17:00 volno 14:00 – 15:00 volno